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淮山玉米胡蘿蔔排骨湯

仙逸堂乾貨食譜

清湯碗裏有熟排骨、玉米段、胡蘿蔔和軟熟淺色淮山,後側有淮山180g包裝

選擇烹調方法

普通鍋

乾淮山煮軟後帶來綿潤口感,搭配玉米、胡蘿蔔及排骨,湯味清甜樸實。一頁提供普通鍋和電高壓鍋兩種做法;鮮玉米和胡蘿蔔後放,避免久煮散碎。

份量4人配湯
泡發/準備淮山短泡約20–30分鐘,另備料及焯排骨約20分鐘,可並行
烹調先煮60–75分鐘,加入鮮蔬後再煮20–25分鐘
總時間約2–2.5小時

時間爲估計,包含泡發和準備;部分工序可並行。以食材泡透及步驟中的熟度檢查爲準。

乾淮山180g包裝和少量真實乾片,另購排骨、鮮玉米、胡蘿蔔與姜

食譜配圖為示意;實際份量請按食材表稱量。

食材

  • 乾淮山,從山藥(淮山)180g裝取 40 g
  • 豬排骨,切約4–5cm塊,另購 700 g
  • 鮮甜玉米,約1根,切4段,另購 250 g
  • 胡蘿蔔淨重,切約3cm塊 200 g
  • 姜,切片 15 g
  • 普通鍋用新鮮飲用水;另備焯排骨水 1.6 L
  • 飲用水短泡淮山,之後丟棄 500 ml
  • 鹽,最後按口味添加 少許,最多約3 g

製作步驟

洗淮山,焯排骨

淮山沖洗後用約500ml飲用水短泡20–30分鐘,讓乾片初步回軟;倒掉泡水。泡後不必像鮮淮山一樣削皮。排骨放入另一鍋,加水浸沒,煮沸後焯約5分鐘,撈出瀝乾並去浮沫;倒掉焯水、洗淨鍋。生肉與鮮蔬工具分開,焯排骨時間不算整道湯已熟。

排骨在沸水中焯去浮沫,之後換新水煲湯

先慢煮排骨與乾淮山

乾淨湯鍋放排骨、淮山、姜與1.6升新水。大火煮沸,撇去浮沫,轉小火、鍋蓋留縫,輕煮約60–75分鐘。保持食材大致浸沒,若水位明顯下降,少量補沸水;不要大滾到湯汁很快蒸乾。

最後加入玉米與胡蘿蔔

加入玉米和胡蘿蔔,重新煮沸後輕煮約20–25分鐘,至蔬菜熟、排骨肉軟,淮山厚處沒有乾硬芯。若干淮山仍硬,繼續煮到軟熟。以清潔探針在排骨最厚肉處、避開骨頭檢查達到75°C並保持30秒;未達到繼續煮。

湯鍋內淮山與排骨已經煮軟,加入玉米和胡蘿蔔輕煮

少鹽調味後分湯

嘗味後加少量鹽,分成四人配湯。吃排骨時留意碎骨,玉米芯不食用;爲兒童取下骨肉並檢查碎骨。淮山輕夾即可,避免攪碎。

製作提示

  • 製作難度:容易。
  • 180g是乾淮山整袋淨重,本方取40g;不要與鮮淮山按同重量替換。乾片厚薄影響煮軟時間。
  • 湯內不額外加高湯塊,味道來自排骨與蔬菜;以少鹽清甜口味爲主。
  • 適合的電高壓鍋做法見同頁選項,包含上壓及完全自然泄壓時間,不是隻需高壓20分鐘。
  • 淮山含澱粉,電高壓鍋的食材連水不超過本機澱粉類/煮湯限制及1/2線,以較低者爲準。

過敏原

所列主要食材不額外加入英國常見14類過敏原,但仍須覈對所有包裝及廚房交叉接觸。仙逸堂乾貨的包裝註明在同時處理花生、木本堅果、芝麻及大豆的設施中包裝。請覈對所用品牌的實際標籤。

保存與加熱

生排骨及浸泡淮山保持5°C或以下冷藏,按肉類標籤時限使用;生熟用具分開。熟食分裝淺容器及時冷卻,烹調結束後2小時內冷藏,48小時內吃完或冷凍;只復熱一次至中心也熱透。

電壓力鍋

乾淮山煮軟後帶來綿潤口感,搭配玉米、胡蘿蔔及排骨,湯味清甜樸實。一頁提供普通鍋和電高壓鍋兩種做法;鮮玉米和胡蘿蔔後放,避免久煮散碎。

份量4人配湯
泡發/準備短泡20–30分鐘,另備料及焯排骨約20分鐘,可並行
烹調高壓20分鐘;上壓15–25分鐘;自然泄壓20–40分鐘或更久;開蓋再煮20–25分鐘
總時間約1.5–2.5小時,視本機而變

時間爲估計,含準備、上壓、高壓程序、完全自然泄壓及開蓋煮蔬菜;請遵循本機說明並覈對熟度。

乾淮山180g包裝和少量真實乾片,另購排骨、鮮玉米、胡蘿蔔與姜

食譜配圖為示意;實際份量請按食材表稱量。

食材

  • 乾淮山,從山藥(淮山)180g裝取 40 g
  • 豬排骨,切約4–5cm塊,另購 700 g
  • 鮮甜玉米,約1根,切4段,另購 250 g
  • 胡蘿蔔淨重,切約3cm塊 200 g
  • 姜,切片 15 g
  • 電高壓鍋用新鮮飲用水;另備焯排骨水 1.1 L
  • 飲用水短泡淮山,之後丟棄 500 ml
  • 鹽,最後按口味添加 少許,最多約3 g

製作步驟

準備食材並檢查鍋具

按普通鍋步驟清洗及短泡乾淮山20–30分鐘,倒掉泡水,排骨焯約5分鐘後倒掉焯水。玉米和胡蘿蔔切塊留作最後加入。使用至少6升、可選擇高壓的電高壓鍋,檢查密封圈、排汽通道及本機最低用水量;食材連水不得超過本機澱粉類/煮湯上限和1/2線,以較低者爲準。

加排骨、淮山、姜及1.1升新水

鍋中加入焯過的排骨、淮山、姜和1.1升新鮮飲用水;此時不放玉米和胡蘿蔔。若本機所需最低用水更多,按說明調整並守住容量上限。不要把食材壓實。

高壓20分鐘,另計上壓

按本機說明鎖蓋,選擇高壓20分鐘;通常約15–25分鐘達到工作壓力後纔開始倒數。上壓和完全自然泄壓時間都需另外計算。烹調中不得開蓋。

等待完全自然泄壓

程序結束後按本機說明停止加熱並關閉保溫,鍋蓋保持鎖好,讓鍋自然冷卻、壓力自行下降。這就是自然泄壓。不要轉閥快速排湯汽、移動鍋或用冷水衝電鍋。預計20–40分鐘或更久;必須等壓力指示完全落下且蓋可按本機說明正常解鎖後纔開蓋,不能只按分鐘數。

開蓋加蔬菜,再煮至熟

安全開蓋時讓蒸汽遠離臉和手。加入玉米和胡蘿蔔,以本機適用的開蓋煮沸/煎炒功能重新煮沸,再輕煮約20–25分鐘至蔬菜熟、淮山沒有硬芯;持續看管防溢,不再次加壓。排骨厚肉處避開骨頭檢查達到75°C並保持30秒。嘗味後少鹽調味,小心碎骨和玉米芯。

製作提示

  • 製作難度:容易。
  • 180g是乾淮山整袋淨重,本方取40g;不要與鮮淮山按同重量替換。乾片厚薄影響煮軟時間。
  • 湯內不額外加高湯塊,味道來自排骨與蔬菜;以少鹽清甜口味爲主。
  • 適合的電高壓鍋做法見同頁選項,包含上壓及完全自然泄壓時間,不是隻需高壓20分鐘。
  • 只適用於可選擇高壓的電高壓鍋,不能直接套用爐火高壓鍋。
  • 淮山含澱粉,電高壓鍋的食材連水不超過本機澱粉類/煮湯限制及1/2線,以較低者爲準。

過敏原

所列主要食材不額外加入英國常見14類過敏原,但仍須覈對所有包裝及廚房交叉接觸。仙逸堂乾貨的包裝註明在同時處理花生、木本堅果、芝麻及大豆的設施中包裝。請覈對所用品牌的實際標籤。

保存與加熱

生排骨及浸泡淮山保持5°C或以下冷藏,按肉類標籤時限使用;生熟用具分開。熟食分裝淺容器及時冷卻,烹調結束後2小時內冷藏,48小時內吃完或冷凍;只復熱一次至中心也熱透。

購買本食譜的仙逸堂乾貨

仙逸堂真實包裝:山藥(淮山) 180 g
真實包裝參考 · 商品規格見下方鏈接