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苹果百合瘦肉汤

仙逸堂干货食谱

浅金清汤配熟苹果块、百合鳞片和瘦猪肉,后侧有百合150g包装

选择烹调方法

普通锅

苹果的自然果甜融入清汤,泡软煮熟的百合鳞片柔嫩,配小块瘦肉和姜,味道温和清爽。适合秋日家庭晚餐,盛成几碗慢慢喝。

份量4碗配汤
泡发/准备百合泡约15–30分钟;备肉及焯水约20分钟,可并行
烹调小火煲肉80–90分钟,再加百合苹果煮30–35分钟
总时间普通锅约2½–3小时;另可选同页电高压锅做法

用量、产量与时间为家庭改编稿估计;请把所列泡发、腌制、冷却及冷藏等待计入安排,仅注明的工序可并行。以食材状态和熟度检查为准。

百合150g包装与干鳞片及清水泡发碗,旁有去核苹果、独立盘中的生瘦肉和姜

食谱配图为示意;实际份量请按食材表称量。

食材

  • 干百合鳞片,从150g装取用 25 g
  • 瘦猪肩肉,修去明显肥油,另购,切约3cm块 350 g
  • 苹果,洗净去核,切大块,果皮按喜好保留 约300 g去核后重量,约2个中等苹果
  • 姜,切片 10 g
  • 新清水,普通锅起始用量,另备焯肉水 1.8 L
  • 盐 0–2 g,按喜好

制作步骤

百合洗泡至回软

干百合挑掉变质片,快速冲洗,用足量清水浸没约15–30分钟至鳞片能弯折、没有硬脆芯;若仍硬,继续换干净水泡并检查。倒掉泡水,轻洗沥干。泡好后盖好冷藏5°C或以下,临下锅再取出,不把湿百合在室温久放。这里的百合是鳞片,不是黄花菜。

乳白干百合鳞片浸在清水中回软,旁有少量未泡干片对照

瘦肉焯水,先煲出汤味

猪肉切约3cm块,另锅水煮沸后放肉,轻煮约3–5分钟去浮沫,用漏勺捞出,焯水倒掉。把肉、姜及1.8L新清水放深锅,煮开后撇浮沫,转小火微沸、盖子略留缝,煲约80–90分钟至肉开始软嫩;不是大滚煮干。

苹果去核,最后加入百合

临下锅前苹果洗净、去核,检查果籽和硬核已除去,切约3–4cm大块;如需去皮也可。把苹果与已回软百合加入汤中,水不足盖过食材时补少量热水,继续小火约30–35分钟,至百合柔软、苹果可用勺轻切开且猪肉熟透软嫩。时间不足就继续煮并检查,不只看钟表。

普通深锅内苹果块、百合和猪肉在浅色清汤中温和微沸

检查肉熟透,再调味

用清洁温度计测厚肉块中心,达75°C保持30秒;未达则继续微沸并复测。按口味加0–2g盐,分成约4碗配汤。苹果会自然添甜,无需另加糖。食用时留意汤和果肉仍热,慢慢降至适口温度。

制作提示

  • 制作难度:容易。
  • 150g是百合整袋规格,本方取25g干鳞片;苹果与猪肉是另购鲜辅料。
  • 苹果最后加入保留块形;不同品种甜酸、软烂速度不同,宜选日常食用苹果。百合泡发只为回软,仍须入汤煮熟。
  • 普通锅与电高压锅主食材相同,水量和先后顺序不同,请选择一套完整做法。苹果与百合都在高压安全泄压后再开盖加入。

过敏原

本方所列主料未主动加入英国14类主要过敏原;仍需按实际商品及其他调味品标签确认交叉接触情况。仙逸堂干货的包装注明在同时处理花生、木本坚果、芝麻及大豆的设施中包装。请核对所用品牌的实际标签。

保存与加热

生肉及泡软后等待的干货保持5°C或以下冷藏,遵循其标签期限;生熟工具分开,处理后清洁手和台面。熟食分装浅容器及时散热,烹调结束后2小时内冷藏,48小时内吃完或冷冻;只复热一次至中心也充分热透。

电高压锅

苹果的自然果甜融入清汤,泡软煮熟的百合鳞片柔嫩,配小块瘦肉和姜,味道温和清爽。适合秋日家庭晚餐,盛成几碗慢慢喝。

份量4碗配汤
泡发/准备泡百合及备肉约20–30分钟,可并行
烹调高压20分钟;另上压15–25分钟、自然泄压20–40分钟或更久、开盖煮20–25分钟
总时间约1¾–2½小时,依本机和肉软度调整

时间为改编稿估计,含准备、上压、高压、完全自然泄压及开盖煮苹果百合。遵循本机说明并检查肉熟度。

百合150g包装与干鳞片及清水泡发碗,旁有去核苹果、独立盘中的生瘦肉和姜

食谱配图为示意;实际份量请按食材表称量。

食材

  • 干百合鳞片,从150g装取用 25 g
  • 瘦猪肩肉,修去明显肥油,另购,切约3cm块 350 g
  • 苹果,洗净去核,切大块,果皮按喜好保留 约300 g去核后重量,约2个中等苹果
  • 姜,切片 10 g
  • 电高压锅用新清水,另备焯肉水 1.4 L
  • 盐 0–2 g,按喜好

制作步骤

准备百合、肉和电高压锅

挑掉变质百合片,快速冲洗后以足量清水浸没约15–30分钟至能弯折、无硬芯,仍硬则继续泡并检查;泡水倒掉,轻洗沥干,盖好放5°C或以下冷藏备用。猪肉切约3cm块并焯水3–5分钟,焯水弃去。用至少6L、可选择高压的电高压锅,检查密封圈、排汽通道及本机最低液量要求。此做法不直接适用于炉火高压锅。

乳白干百合鳞片浸在清水中回软,旁有少量未泡干片对照

先放肉姜与1.4升水

焯过的猪肉、姜和1.4L新清水入锅,此时不加苹果或百合。食材连液体不得超过本机煮汤限制及半锅线的较低者;不足本机最低液量或锅太小时,不强行照做。锅底无黏附物,盖好按本机说明锁定。

高压20分钟,另计上压

选择高压20分钟,倒数通常在约15–25分钟上压后才开始;这不是整道汤的总用时。过程中不要开盖或移动电锅。时间是家庭改编起点,肉块大小与本机性能会影响软度。

等完全自然泄压后开盖

程序结束按本机说明停止加热、关闭保温,保持锅盖锁好,让压力随降温自行下降,预计20–40分钟或更久。不快速转阀排汤汽、不用冷水冲电锅。必须等压力指示完全下降、按本机说明可正常解锁后才开盖,分钟数不能代替检查;揭盖避开热汽。

开盖加入苹果百合,煮软再检查

苹果洗净去核切大块,与已泡软百合加入;保持锅盖打开,用本机允许的煎炒/煮沸模式煮开后轻煮约20–25分钟,至苹果和百合柔软。若猪肉还韧,继续开盖微沸并检查;不再加压。测厚肉中心达75°C保持30秒,未达继续煮。按口味加少许盐,分碗食用。

制作提示

  • 制作难度:容易。
  • 150g是百合整袋规格,本方取25g干鳞片;苹果与猪肉是另购鲜辅料。
  • 苹果最后加入保留块形;不同品种甜酸、软烂速度不同,宜选日常食用苹果。百合泡发只为回软,仍须入汤煮熟。
  • 普通锅与电高压锅主食材相同,水量和先后顺序不同,请选择一套完整做法。苹果与百合都在高压安全泄压后再开盖加入。

过敏原

本方所列主料未主动加入英国14类主要过敏原;仍需按实际商品及其他调味品标签确认交叉接触情况。仙逸堂干货的包装注明在同时处理花生、木本坚果、芝麻及大豆的设施中包装。请核对所用品牌的实际标签。

保存与加热

生肉及泡软后等待的干货保持5°C或以下冷藏,遵循其标签期限;生熟工具分开,处理后清洁手和台面。熟食分装浅容器及时散热,烹调结束后2小时内冷藏,48小时内吃完或冷冻;只复热一次至中心也充分热透。

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仙逸堂真实包装:百合 150 g
真实包装参考 · 商品规格见下方链接