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玉木耳雞肉彩椒小炒

奶白厚木耳 · 雞肉薄條 · 紅黃彩椒

奶白玉木耳、熟雞肉條、紅黃彩椒在陶碟中,後方為玉木耳180g包裝。

先把玉木耳泡發煮熟,再與薄雞條、紅黃彩椒快炒,做成色彩清爽的家常特色小炒。每次只用180 g包裝中的12 g乾玉木耳,泡發與預煮時間單獨說明。

份量2–3人配菜
泡發約15–30分鐘
烹調約50–80分鐘
總時間(含泡發)約75–120分鐘

時間為估計,準備可與部分烹調並行。泡發以菌菇內外柔軟為準,熟度按步驟檢查;更厚食材或較小鍋具可能需要更久。 如使用冷凍雞肉,請先按包裝冷藏解凍;解凍時間另計。

玉木耳在溫水中泡發,旁有乾玉木耳、生雞肉條、紅黃彩椒和配料。

食譜配圖為示意;實際份量請按食材表稱量。

食材

  • 仙逸堂乾玉木耳(180 g裝),稱乾重 12 g
  • 去骨去皮雞胸肉,切約4 cm長、5 mm厚條 300 g
  • 紅黃彩椒,去籽切4 cm條 250 g
  • 薑,切細絲 5 g
  • 蒜,切片 1瓣,約3 g
  • 生抽:5 ml醃雞,10 ml最後炒勻 15 ml,分兩次
  • 粟粉,用於醃雞 3 g
  • 中性食用油 15 ml
  • 新鮮飲用水,炒制時加入 30 ml
  • 溫的飲用水泡發;另備煮玉木耳的水 約500 ml;另備約1公升

製作步驟

泡發並煮熟玉木耳

取12 g乾玉木耳,挑除雜質、沖洗。放入寬碗,加入約500 ml溫的飲用水(約30–40°C、不燙手),浸沒,按包裝泡15–30分鐘,至葉片展開、內外柔軟。未軟時繼續檢查並及時處理,不長時間放在室溫;需要留待稍後操作時蓋好轉入5°C或以下雪櫃。丟棄泡發水,逐片沖洗,撕成3–4 cm塊。玉木耳是厚肉白色木耳,不是銀耳;不要憑變白或泡大就認為已熟。 瀝出後加約1公升新鮮水煮沸、保持穩定小沸40–60分鐘,按包裝煮至厚處也熟透易咬;水少補沸水。取出瀝乾,不能靠最後快炒代替熟制。

奶白耳狀玉木耳在新鮮水中按包裝煮熟。

切菜並醃雞

雞肉完全解凍後切4 cm長、5 mm厚條,不沖洗生雞。用5 ml生抽和3 g澱粉拌勻,蓋好冷藏10分鐘。彩椒去籽切條,薑切絲、蒜切片。生雞砧板、刀具清洗後才接觸熟食。

先炒雞,再炒彩椒

大煎鍋中火加15 ml油,薑蒜炒約30秒。雞條分批平鋪炒約4–6分鐘,翻動至表面變色,再加彩椒炒約2–3分鐘;擁擠時分批,避免外面熟而裏面生。

合炒熱透並測熟度

加入已煮熟的玉木耳、餘下10 ml生抽和30 ml水,翻炒約1–2分鐘至全鍋熱透,彩椒熟而仍有咬感。用清潔探針測最厚雞條中心75°C保持30秒;不足就繼續炒、複查,不能只看表面。立即上桌配飯。

煮熟玉木耳與雞肉和彩椒在鍋中合炒熱透。

製作提示

  • 玉木耳的預煮是本菜主要時間,先充分煮熟再合炒。
  • 雞胸肉切薄條並短時間醃味;彩椒是配菜,不另外增加辣椒或辣醬。

過敏原

生抽通常含大豆及小麥(麩質)。仙逸堂包裝註明在同時處理花生、木本堅果、芝麻及大豆的設施中包裝。請逐項核對實際包裝標籤。

保存與加熱

生雞肉、泡發菌菇保持5°C或以下冷藏,按雞肉包裝時限使用;生熟餐具分開,處理生雞肉後洗手和清潔工具。熟食分裝淺容器,及時冷卻,烹調結束後2小時內冷藏,48小時內吃完或冷凍。只翻熱一次,至中心也冒熱氣。

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真實包裝參考 · 玉木耳180 g