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黑木耳肉絲炒年糕

鹹味年糕主食 · 黑木耳100 g

薄片年糕、深色熟黑木耳、豬肉絲和小白菜合炒的主食

黑木耳先單獨充分煮熟,再與肉絲、小白菜及另購的薄片鹹味年糕快炒。每次取100 g裝中的12 g乾黑木耳;這款用深色黑木耳,不是乳白玉木耳。

份量4人主食
泡發/準備木耳泡15–30分鐘;切配約20分鐘,可並行
烹調木耳預煮40–60分鐘;快炒約12–18分鐘
總時間(含泡發)約75–110分鐘,視年糕包裝做法調整

時間為估計,包含泡發和準備;部分工序可並行。以食材泡透及步驟中的熟度檢查為準。

乾黑木耳與清水泡發對照,配肉絲薄片年糕及白菜薑蒜

食譜配圖為示意;實際份量請按食材表稱量。

食材

  • 乾黑木耳,取自100 g裝 12 g
  • 豬裏脊或去骨肩肉,另購,切細條 250 g
  • 冷藏或冷凍薄片鹹味年糕,另購;按包裝處理,不用乾硬厚塊直接快炒 450 g
  • 小白菜,洗淨,梗葉分開 250 g
  • 蒜,切末 10 g
  • 薑,切細絲 10 g
  • 蔥,切段 15 g
  • 中性食用油 20 ml
  • 生抽,醃肉及炒菜各10 ml 20 ml
  • 老抽 5 ml
  • 蠔油 10 ml
  • 芝麻油 5 ml
  • 白胡椒粒,現壓碎,取自80 g裝 0.5 g
  • 白糖 3 g
  • 粟粉與飲用水,醃肉用 5 g + 20 ml
  • 飲用水,炒年糕用 約200 ml,按年糕包裝調節
  • 約30–40°C溫飲用水,泡木耳後丟棄 600 ml
  • 新鮮飲用水,預煮木耳用 約800 ml,另備熱水補足

製作步驟

泡洗黑木耳

沖洗乾黑木耳,用溫飲用水浸沒泡15–30分鐘,至內外柔軟。倒掉泡發水,沖淨褶皺泥沙,剪去硬根,撕成適口片。不要把泡軟當作煮熟,也不在溫水中長時間放置。暫不煮時蓋好冷藏。

黑木耳在清水中泡軟,旁有乾貨對照

單獨煮熟木耳

把泡洗木耳放入約800 ml新鮮飲用水中,煮沸後穩定小沸40–60分鐘,至內外全熟、厚處容易咬斷;保持有水浸煮,按需補熱水。煮好瀝乾備用。最後短時間快炒不能替代這段預煮。

泡洗黑木耳在獨立小鍋新鮮水中充分預煮

同時切配、醃肉和處理年糕

木耳預煮時,肉絲與10 ml生抽、白胡椒、5 g粟粉和20 ml水拌勻,蓋好冷藏醃約20分鐘。生肉用具另放並清潔雙手檯面。年糕嚴格按其標籤解凍、沖洗或預煮並瀝乾;不同品牌所需吸水和加熱不同,不能一律只泡水或直接下鍋。剩餘生抽、老抽、蠔油、糖拌勻備用。

先把肉絲炒熟

寬鍋下約一半油,放肉絲攤開炒至熟。最厚肉條中心達到75°C並保持30秒,不能只看表面變色。盛到乾淨碟,勿倒回接觸過生肉的醃肉碗。

合炒年糕、蔬菜和熟木耳

餘油炒香薑蒜,小白菜梗先炒約1分鐘,加入按標籤處理的年糕及適量水,按其說明蓋煮至片片軟透無硬芯。再加白菜葉、全熟木耳、熟肉絲及混合醬汁,輕翻約2–3分鐘至菜葉熟、食材熱透、薄薄掛汁;需要時少量補水,不炒成焦乾硬片。淋芝麻油,加蔥再炒片刻即上桌。

全熟黑木耳和熟肉絲與軟年糕白菜在鍋中合炒

製作提示

  • 製作難度:容易至中等。
  • 使用薄片鹹味年糕,不用甜糯米年糕替代。
  • 品牌差異會影響用水和時間,先遵循年糕包裝,再檢查軟透程度。
  • 木耳和肉絲都先熟製,最後合炒是調味與熱透。

過敏原

含大豆、小麥(部分醬油)、軟體動物(蠔油)和芝麻;核對年糕及醬料標籤。仙逸堂乾貨的包裝註明在同時處理花生、木本堅果、芝麻及大豆的設施中包裝。請核對所用品牌的實際標籤。

保存與加熱

現炒現吃口感最好。剩菜迅速分淺盒冷卻,儘量1小時內冷藏,24小時內吃完;只復熱一次至中心熱透。年糕包裝如有更嚴格保存限制,按其要求。生肉和泡發木耳冷藏並儘快處理。

購買本食譜的仙逸堂乾貨

仙逸堂真實包裝:黑木耳 100 g
真實包裝參考 · 商品規格見下方鏈接
仙逸堂真實包裝:白胡椒 80 g
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